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韩式时蔬辣鸡胸

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尖尖实验室

对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。 但有些宝宝会说，鸡胸肉口感又柴又没味，真心不好吃，那你一定没有找到正确烹饪方式。 韩国辣酱，甜中带辣，无论是烹饪素菜还是肉类，都特别好吃，总之我是它的铁杆粉丝。 今天这道菜中，不仅有着香嫩入味的鸡肉，还有营养的时蔬，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬。
营养分析 查看详情

4克
44克
56克

418
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鸡胸脯肉 1块
、
土豆（大） 1个
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1/4个
、
蒜 10克
、
白胡椒粉 1茶匙
、
淀粉 1勺
、
料酒 1勺
、
韩国辣酱 2汤匙
、
蕃茄酱 1汤匙
、
酱油 1汤匙
、
白糖 1小勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

能吃辣的，可以再加点辣椒粉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-15

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