不含沙拉酱的土豆沙拉，减脂期主食担当!
简单快手，饱腹感超强，热量很低，吃着毫无负罪感有没有
9克
16克
23克
230
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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土豆切块上锅蒸，同时可以煮鸡蛋和腊肠。
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步骤2/7
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水开后大概一刻钟，土豆可以轻易插入筷子即可。取出用勺子压扁。
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步骤3/7
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依次加入橄榄油，盐，白胡椒粉，和一丢丢白醋调味。拌匀。
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步骤4/7
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加入鸡蛋捣碎。
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步骤5/7
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倒入切丁的腊肠，胡萝卜和洋葱，搅拌均匀。
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步骤6/7
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因为没加沙拉酱略干，可以倒入少量牛奶搅拌，拌匀即可。冷藏后也好吃哦！
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最后一步
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这是加了黄瓜的版本，很脆。秘诀是要先把黄瓜用盐腌制一下十几分钟就可以，越久越好，然后挤干水分放进去。
有油醋汁的可以直接替换橄榄油和白醋哦。牛奶可以适量多一点，口感会更绵密。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-14
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