藜麦山药糕
食谱名：藜麦山药糕 参考月龄：11个月以上 今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！
12克
23克
19克
279
千卡
这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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步骤1/13
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准备食材：藜麦15克，猪里脊35克，铁棍山药60克，鸡蛋1个（约50克）。
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步骤2/13
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藜麦中倒入适量开水，浸泡20分钟。»藜麦用开水浸泡，蒸出来会更加软糯。
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步骤3/13
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铁棍山药切小块，猪里脊切小块。»妈妈们处理铁棍山药的时候记得戴上手套，防止过敏。
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步骤4/13
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辅食机中倒入猪里脊块、铁棍山药块、鸡蛋，搅打细腻蓬松。»妈妈们可以多搅打一会，做出来的糕点才会软嫩蓬松哦~！
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步骤5/13
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搅打好的山药糊中倒入沥干的藜麦。»藜麦一定要沥干水分哦，不然会影响成型。
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步骤6/13
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搅拌均匀。»搅拌好的性状是像我这样，蓬松易滑落的状态。
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步骤7/13
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模具铺上硅油纸，舀入藜麦糊，抹平表面。»妈妈们家里如果没有硅油纸，可以在模具底部刷一层薄薄的食用油代替。
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步骤8/13
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模具盖上盘子，放入蒸锅。»盖上盘子可以防止水汽回流，更容易成型。
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步骤9/13
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大火蒸20分钟，关火后继续焖5分钟。»关火焖5分钟，可以防止藜麦山药糕下塌。
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步骤10/13
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开盖。
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步骤11/13
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冷却，倒扣脱膜。»冷却至宝宝能接受的温度就可以了哦~
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步骤12/13
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撕去硅油纸，切块。»妈妈们可以根据宝宝的抓握能力来决定切块的大小。
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最后一步
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黄黄的小糕点，咬一口鲜香软嫩，带一点藜麦的颗粒感，好吃又好看，妈妈们记得给自己也来一块哦！
●妈妈们如果想要做出来的糕点更加蓬松，可以用辅食机多搅打一会。
●对蛋清过敏的宝宝可以不加蛋清，但是山药的量要减少10克哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-14
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