蔬菜汤
39克
31克
43克
623
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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肥肉切细片，姜蒜切片（也可以不要肥肉安自己喜欢）
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步骤2/11
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小芹菜切段，芋头切片用油炸一下备用（也可以去买火锅料的芋头也可以）
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步骤3/11
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油豆腐（大的可以切成小条）
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步骤4/11
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大白菜切小段（娃娃菜也可以）
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步骤5/11
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锅中放油下猪肥肉炒出油
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步骤6/11
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炒出油放姜蒜炒一下
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步骤7/11
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放大白菜炒一下放少量的盐，
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步骤8/11
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放水（安人口放）放油豆腐煮开
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步骤9/11
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汤开放一小勺耗油
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步骤10/11
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放炸好的芋头（火锅料的芋头要多煮一下）
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最后一步
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吃下汤看咸度l不够在加盐，出锅前放芹菜和熟油（熟油就是用葱蒜炸恰好的油），鸡精即可
1: 我是做7-8人的量，做人员少了就要量少安自己实际而定。
2:熟油没有也可 放芝麻油，香油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-13
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