茼蒿肉末羹
喜欢用茼蒿做各种美味，茼蒿属于深绿色蔬菜，含有丰富的叶绿素，这种植物化学物质有抗衰来抗氧化作用，而且茼蒿富含维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾、钙等，茼蒿的膳食纤维丰富，有润肠通便作用，另外，茼蒿还可以利尿消肿、安神健脑、清肺化痰等功效，搭配上猪肉末和胡萝卜，真的是营养加倍哟……
41克
21克
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千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/20
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首先备齐所有的食材。
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茼蒿摘洗干净后，沥干水分用刀切碎备用。
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步骤3/20
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胡萝卜用刀切成小丁，葱切丝姜切丝。
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把猪肉洗净后，用刀切块，放入东菱无线绞肉机里，搅打成泥后取出备用。
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步骤5/20
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所有的食材都备齐后。
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步骤6/20
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把搅打好的猪肉泥放入一个大一点的碗里，放入花椒粉和适量的盐，料酒和鸡精调味后搅拌均匀。
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步骤7/20
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锅烧热后，先爆香葱姜再放入胡萝卜丁翻炒片刻。
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步骤8/20
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这个时候加入猪肉馅。
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步骤9/20
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大火继续翻炒至猪肉末断生变色的时候。
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步骤10/20
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锅中倒入适量的清水。
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步骤11/20
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放入适量的盐和鸡精调味后。
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步骤12/20
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大火烧开后继续炖2分钟左右的时候。
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步骤13/20
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锅中放入切碎的茼蒿。
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步骤14/20
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大火继续煮沸后，看见茼蒿断生变色的时候。
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步骤15/20
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淀粉提前用适量清水化开后，倒入锅中勾芡。
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步骤16/20
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大火继续煮沸。
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步骤17/20
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看见汤汁浓稠时即可关火。
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步骤18/20
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啦啦啦，鲜美无比的茼蒿肉末羹就出锅咯。
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步骤19/20
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喝上一口超满足。
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最后一步
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成品一
茼蒿一定要到最后下锅，这样做出来的汤颜值高又不会降低营养呀，做汤的全程要用大火操作呀……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-13
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