蒜蓉油麦菜的做法

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蒜蓉油麦菜

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10克
1克
4克

109
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

主料：

油麦菜适量大蒜 2瓣盐 5克（浸泡油麦菜）盐 2克（炒菜）花生油 10克

烹饪步骤

步骤1/5
切末
步骤2/5
爆香
步骤3/5
放入洗好的菜大火翻炒
步骤4/5 点击查看大图
4分钟左右，不要太久时间，青菜就要保持它的原汁原味颜色也很重要，常言说:色,香,味俱全。
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炒好了。是不是很简单呢！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

4分钟左右，不要太久时间，青菜就要保持它的原汁原味颜色也很重要，常言说:色,香,味俱全,才是做菜的灵魂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-08

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