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黑芝麻粉吐司#做道好菜,自我宠爱!#

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吐司的口味千万种,但是这款黑芝麻粉吐司不得不推荐! 真的超级香~在烘烤时候满屋子已经弥漫着浓郁的芝麻香了,入口就不用说了,空口吃那叫一个赞呀,越嚼越香。 比起白吐司,有了黑芝麻的加入自然是营养倍增啦~ 看看小度是怎么说黑芝麻的? 1、补钙 从营养成分中可以看出,黑芝麻的含钙量很高,算是含钙比较高的食物之一,因此食用黑芝麻有补钙的功效,如果平时食用黑芝麻的机会比较少,也可以考虑食用芝麻酱,黑芝麻做成的芝麻酱,也能够补钙,并且制成酱状之后更易于肠胃消化和吸收。 2、降低胆固醇 黑芝麻中的油脂含量虽然很高,含油量高达55%,但是其中主要是不饱和脂肪酸,例如油酸,亚油酸,花生酸等等,其中亚油酸是一种人体必需的脂肪酸,亚油酸会和胆固醇结合,然后被人体排出体外,如果人体内缺乏亚油酸,胆固醇会与饱和脂肪酸相结合,影响正常代谢,就会沉积在血管壁上,从而慢慢的形成动脉粥样硬化,所以食用黑芝麻有助于降低血液中的胆固醇,从而预防动脉粥样硬化。 3、养颜美容 黑芝麻中含有丰富的维生素,甾醇,卵磷脂,芝麻酚,芝麻素,硬脂酸,油酸,亚油酸,棕榈酸等等营养物质,有很强的抗氧化功能,能够延缓人体的衰老,减少皮肤上皱纹的产生,所以芝麻有抗衰老,养颜美容的功效。 参与活动: #女王节,做道好菜,自我宠爱!#
食材清单
烹饪步骤
小贴士

吃不完的吐司可以分装冷冻保存,不要冷藏保存哦,会加速面包老化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-03-07

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