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红枣百合豆浆的做法

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红枣百合豆浆

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百合有养阴润肺，清心安神的功效，尤其对咳嗽很有效，属于药食两用的食材；红枣有补血益气安神的功效，维生素含量相当高；用红枣、百合和黄豆一起做豆浆，不仅营养丰富，还有些药用价值。这款豆浆完全不用加冰糖，因为加了红枣，很是香甜可口，十分好喝

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4克
13克
119克

544
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红枣 30颗

、

百合 1把

、

黄豆 1把

、

饮用水适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将黄豆和百合提前泡发，可以提前一天的晚上泡水，第二天早晨直接就可以用。
步骤2/4 点击查看大图
将三种食材放进豆浆机，加入适量的饮用水。
步骤3/4 点击查看大图
我一般都是选'倍浓豆浆'那个功能，做出来的豆浆几乎没豆渣，很顺滑可口。
最后一步点击查看大图
营养又好喝，试试吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-07

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