番茄菌菇豆腐汤，减脂瘦身的做法

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番茄菌菇豆腐汤，减脂瘦身

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最近阴雨绵绵，不能外出运动~年后攒的一身肥肉只能靠吃来解决了。放上自己爱吃的菌菇，豆腐，营养不长肉~

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32克
25克
16克

457
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

金针菇 1小把

、

香菇 2个

、

豆腐 1块

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/4
准备好所有食材，金针菇洗净，番茄豆腐香菇切小块
步骤2/4
鸡蛋打散，用东菱早餐机平底锅先把鸡蛋煎熟盛起备用。再把番茄炒出红汁，倒入煮锅中。
步骤3/4
锅中加水和番茄一起煮开后，加入香菇、金针菇，盖上盖子煮5分钟熟透，再加入豆腐和鸡蛋煮至豆腐熟透，最后加一丢丢盐调味即可
最后一步点击查看大图
真的很好喝~

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

⚠️这是道特别简单的汤羹，如果想喝浓稠点可以加一点淀粉水，那样就不会太稀了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-07

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