在女神节，补气又补血的，菠菜蛋花汤，做给你的她
14克
21克
12克
259
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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碗中磕入两个鸡蛋打散备用。
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步骤2/5
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菠菜洗净去根切段。
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步骤3/5
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放入开水中焯一下，捞出沥水。
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步骤4/5
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另起一锅水，大开后延边倒入打散的鸡蛋。放入菠菜，调味剂香油、白胡椒粉、盐。
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最后一步
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盛入碗中放入虾皮即可。
虾皮中含钙高，菠菜中含有草酸会影响钙吸收，草酸溶于水，焯水后可去除。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-06
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