清炒蒜蓉西兰花
浏览 19.2万 · 收藏 3004 · 学做 1
将做法保存到手机
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
用盐水泡好洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
用开水焯熟，大概3分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
做好了，趁热吃吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-05
换个做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
黄瓜饼
181045人看过 -
清汤挂面
233273人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#年夜饭
165638人看过 -
鲤鱼炖豆腐，超美味
1052334人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#蒜蓉西兰花
164060人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#油焖大虾，简单零失败的美味硬菜
197184人看过 -
凉拌猪耳朵----开胃小菜
3092862人看过 -
猪肉韭菜饺子
453144人看过 -
#中小学生营养餐#辣炒土豆丝
180382人看过 -
青椒炒牛筋
1463835人看过 -
铁板豆腐
7153105人看过 -
#餐桌上的春日限定#超简单又好吃的麻辣香锅
10503149人看过
