清炒蒜蓉西兰花
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。
0克
1克
4克
18
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
用盐水泡好洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
用开水焯熟，大概3分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
做好了，趁热吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-05
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
干锅花菜
325659人看过 -
蚝油西蓝花#精品菜谱挑战赛#
709228人看过 -
辣子鸡丁
30835262人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8330766人看过 -
简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花
354969人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1296748人看过 -
手擀面#精品菜谱挑战赛#
6357895人看过 -
#美味开学季#低脂低卡❗️空气炸锅无油鸡腿！
362156人看过 -
椰肉浆
78953人看过 -
#换着花样吃早餐#腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁，低脂又营养
1055406人看过 -
蒜泥生菜
600417人看过 -
杏鲍菇炒肉片
3276353人看过
