养肝补脾的红枣豆浆
浏览 1616593 · 收藏 12384 · 学做 6
早上在喝这款豆浆的时候,浓郁的枣香不知怎的就想起了《囫囵吞枣》的故事。便勿自莫名地乐了起来。因为枣益脾,多食却伤齿,故事里的主人公便想到了把枣整个囫囵吞的“好办法”。枣儿整个吞自然是没可能,但是打好的红枣豆浆却是随你怎么吞的,细腻无渣,只有满口的香浓顺滑。 春季饮食宜养肝补脾,最养肝的食物非大豆莫属,大豆中含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质都是人体必须的,对整个肝脏的排毒修复有很大的帮助;而红枣健脾养胃补气血,春季饮食宜甘忌酸,红枣是这个季节必备的佳品。而大豆中的异黄酮(又称植物雌激素)和红枣的补血养颜功效,尤其适合女生哦~!
营养分析
查看详情
13克
28克
40克
362
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
准备黄豆80克,红枣5颗。黄豆是自家的,纯天然晾晒,品相差了点,胜在安全。亲们买的话,选用颗粒比较小,圆圆的那种更适合打豆浆。
-
步骤2/7
黄豆提前浸泡。(也可以直接打,不浸泡)
-
步骤3/7
红枣用淡盐水浸泡20分钟,泡出褶皱里的杂质和灰尘。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-03-04
换个做法
红枣豆浆的相关分类
红枣豆浆的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1209051人看过 -
红枣五谷豆浆
1344771人看过 -
女人最受益的一杯养生早餐饮品--红豆浆
745291人看过 -
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
176138人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
279458人看过 -
#一道菜表白豆果美食#核桃花生豆浆
1180782人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104411人看过 -
#流感季饮食攻略#营养红枣核桃豆浆
154910人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#红枣花生红豆浆
135100人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
745753人看过 -
#流感季饮食攻略#健脾润燥|美白修复|百合银耳豆浆
155105人看过 -
擂椒皮蛋
877987人看过