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紫薯芋泥盒子的做法

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紫薯芋泥盒子

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今天做的这道紫薯芋泥酸奶盒子，真的是高颜值，既简单又美味，最重要的是还低脂低卡又健康，简直就是减肥者的最爱。既有饱腹又能满足味蕾，又不怕发胖，当早餐或者下午茶点心都是特别的棒！减肥期解馋真的超合适。

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5克
9克
116克

391
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

紫薯 250克

、

芋头 250克

、

牛奶 40克

、

白糖 35克

、

酸奶适量

、

花式燕麦 30克

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
准备好材料
步骤2/20 点击查看大图
紫薯切片放入东菱早餐机的蒸锅蒸熟
步骤3/20 点击查看大图
取出放入绞肉机中
步骤4/20 点击查看大图
加入白糖
步骤5/20 点击查看大图
加入牛奶
步骤6/20 点击查看大图
启动东菱无线绞肉机打成泥
步骤7/20 点击查看大图
紫薯切片放入东菱早餐机的蒸锅蒸熟
步骤8/20 点击查看大图
取出放入料理机中
步骤9/20 点击查看大图
加入白糖
步骤10/20 点击查看大图
加入牛奶
步骤11/20 点击查看大图
启动东菱无线绞肉机打成泥
步骤12/20 点击查看大图
盛出备用
步骤13/20 点击查看大图
取紫薯60克和芋头90克混合均匀成紫薯芋泥备用
步骤14/20 点击查看大图
取一个盒子，先在底部铺上一层紫薯泥
步骤15/20 点击查看大图
再铺上一层紫薯芋泥
步骤16/20 点击查看大图
再铺上一层芋泥
步骤17/20 点击查看大图
然后淋入酸奶
步骤18/20 点击查看大图
再撒上花式燕麦即可
步骤19/20 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
图二

小贴士

紫薯和芋头吸水性不同，加入牛奶根据情况调整，只要能把紫薯和芋头调成湿润状态即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-02

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