减脂鸡胸肉饼
俗话说,每逢佳节胖三斤,过个春节天天吃大鱼大肉,自己都涨了好几斤,春天马上到了,好多好看的衣服又都穿不上了,所以减脂瘦身餐做起来,瑜伽赶紧练起来
7克
52克
74克
547
千卡
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好所有食材,清洗干净
-
步骤2/17
点击查看大图
胡萝卜切块
-
步骤3/17
点击查看大图
放入东菱无线绞肉机中打成细碎
-
步骤4/17
点击查看大图
西兰花切小朵
-
步骤5/17
点击查看大图
打成细碎
-
步骤6/17
点击查看大图
鸡胸肉切块
-
步骤7/17
点击查看大图
打成肉泥
-
步骤8/17
点击查看大图
西兰花碎,胡萝卜碎,鸡胸肉泥放入碗中
-
步骤9/17
点击查看大图
放入火腿丁和玉米粒
-
步骤10/17
点击查看大图
放入1大勺面粉
-
步骤11/17
点击查看大图
半勺生抽
-
步骤12/17
点击查看大图
适量蚝油
-
步骤13/17
点击查看大图
适量盐
-
步骤14/17
点击查看大图
少许黑胡椒粉,搅拌均匀
-
步骤15/17
点击查看大图
锅中刷一层油,将肉泥馅捏成小饼,放入锅中煎至两面金黄色
-
步骤16/17
点击查看大图
香喷喷的鸡胸肉饼出锅
-
最后一步
点击查看大图
很嫩很香哒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-01
鸡胸肉饼的相关分类
鸡胸肉饼的相关推荐
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧肉
6402人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#北极贝炒韭菜
6919人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#素炒青红椒
6486人看过 -
辣辣的炒豆腐
145人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#黄瓜拌木耳
3672人看过 -
仙掉眉的蒜蓉粉丝蒸美贝
1277人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#自制五香牛肉干
4126人看过 -
排骨炖猪肚
95人看过 -
马蹄鲜肉包
813人看过 -
鲍鱼捞饭
561人看过 -
自创著名红烧肉(豉油糖腩肉)
550人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌枸杞叶
7901人看过