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辣味金枪鱼饼

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尖尖实验室

真是好吃到不行，金枪鱼每100克只有80大卡左右的热量，非常的适合减肥期间食用，可是蛋白质含量高达20%，营养价值高。这款金枪鱼饼操作非常简单，饱腹感也超级好，重要是的特别特别有味，因为我爱吃辣哈~如果你恰巧在减肥，如果你吃够了白水煮菜，嗯，那么你来对了。其实减肥餐一样可以吃的很精彩！
营养分析 查看详情

9克
16克
9克

176
千卡

这道菜富含维生素A,对眼睛非常好～
食材清单 加入采购清单
水浸金枪鱼（沥水后） 200克
、
鸡蛋 1个
、
香菜 1棵
、
香葱 2根
、
小米椒 1个
、
鱼露 1勺
、
辣椒粉 1茶匙
、
白胡椒粉 1茶匙
、
盐 选用
烹饪步骤
小贴士

金枪鱼罐头本身就是有咸味的，鱼露也是增咸的，我最后没有额外加盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-28

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