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西兰花炒虾仁

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落单食光

超快手~超低脂的西兰花虾仁，好吃到飞起！ 过年期间，天天大鱼大肉的我，最近走小清新低脂低油路线。今天来一道西兰花虾仁，真的超级好吃。营养丰富的虾仁紧致Q弹，整个放入口中，超级满足；西兰花又清爽脆口，也是停不下来。
营养分析 查看详情

2克
50克
74克

501
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 210克
、
虾仁 200克
、
蒜 适量
、
盐 适量
、
淀粉 一勺
、
生抽 一勺
烹饪步骤
小贴士

虾仁，我用的是南极直达家的阿根廷红虾仁，虾仁的个头超级大，而且还特别干净，连虾线都处理好了。 西兰花的口感，根据个人，喜欢脆的，焯个两三分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-27

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