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银耳雪莲果

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鹿鹿的漂亮妈咪

雪莲果又叫神果 地参果，营养丰富， 可以帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况；还能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。特别是老人和儿童和心脑血管病人、消化道疾病患者、手术后的病人都是极好的滋补品。 银耳红枣有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 银耳搭配雪莲果味道香甜润滑，美味可口，且有较强的滋补健身功能。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
雪莲果 半个
、
银耳 半朵
、
红枣 若干
、
黄冰糖 适量
、
枸杞 少量
烹饪步骤
小贴士

1、银耳泡发的时间不要太长，太久了会流失部分营养 2、银耳一定要撕小块儿，这样容易出胶。 3、雪莲果选外表形状比较好的，避免开裂和有疤痕的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-26

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