烤口蘑
浏览 587288 · 收藏 4307 · 学做 6
口蘑是蘑菇的一种,是一种非常鲜美的菌类食物。口蘑质地细嫩、味道鲜美,而且营养价值非常高。口蘑有食用菌之王的美称,是因为口蘑高蛋白、低脂肪,而且富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和铁、锌、硒等多种元素,有益于人体健康。口蘑有非常好的美容减肥功效,它是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。最新研究发现,口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。 口蘑吃起来非常鲜美,是因为里面含有丰富的鸟苷酸盐,而烤口蘑一道操作简单的家庭烤箱美食。
营养分析
查看详情
20克
201克
164克
1440
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-02-26
换个做法
烤口蘑的其他做法
烤口蘑的相关分类
烤口蘑的相关推荐
-
烤口蘑
437259人看过 -
#硬核菜谱制作人#烤口蘑
381709人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1208664人看过 -
#一学就会快手菜#用料简单 宴客菜 年夜饭必备 清蒸鲈鱼
387103人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104406人看过 -
烤口蘑
1289035人看过 -
蒜香烤口蘑
238011人看过 -
煎口蘑+炒口蘑
222090人看过 -
口蘑虾滑
210985人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32153585人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
720081人看过 -
芦笋炒口蘑
4766191人看过