是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

银耳莲子汤的做法

点击查看大图

银耳莲子汤

浏览 793839 · 收藏 7286 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

1克
7克
53克

197
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

干银耳 10g

、

莲子适量

、

大枣 2颗

、

枸杞适量

、

冰糖适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材银耳和莲子提前一晚泡水银耳掰成小块，莲子去莲心.大枣枸杞洗净备用.
步骤2/9 点击查看大图
将银耳莲子大枣放入煲汤锅中
步骤3/9 点击查看大图
放入适量的水（如果锅很易将汤煮干，要适量多加水）
步骤4/9 点击查看大图
大火煮开转小火煮1:50分钟.
步骤5/9 点击查看大图
放入冰糖和枸杞继续煮10分钟.
步骤6/9 点击查看大图
软糯养颜的银耳汤就煮好了.
步骤7/9 点击查看大图
出锅装入碗中
步骤8/9 点击查看大图
完成
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

两小碗，两人份养颜汤. 如果觉得汤锅煮麻烦，也可以放电饭煲中煮哦，那样就不要加太多的水.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-23

换个做法

银耳莲子汤的其他做法

银耳莲子汤的相关分类

减脂食谱粽子蒜蓉小龙虾凉皮蚕豆凉面更多

银耳莲子汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许