补钙又抗衰老的辣爆海虾
海虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材，现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
2克
52克
25克
302
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/16
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首先备齐所有的食材。
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把海虾去虾线和虾须。
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把去除虾线的海虾用自来水反复冲洗干净。
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蒜末和姜切片，小米辣切丁。
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这个时候准备爆虾的调料汁。
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步骤6/16
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把生抽和白糖，料酒和淀粉、适量的盐和鸡精加入少许清水搅拌均匀备用。
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锅烧热后倒入多力花生油。
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步骤8/16
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加入花椒小火慢慢煸炒出香味。
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步骤9/16
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这个时候放入蒜末和姜片，小米辣大火爆香。
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步骤10/16
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放入提前洗净后沥干水分的海虾。
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步骤11/16
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大火继续翻炒至变色的时候。
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步骤12/16
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倒入提前调制好的调料汁。
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大火翻炒至汤汁浓稠时，即可关火。
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鲜美无比又爽辣可口的爆海虾就出锅咯。
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步骤15/16
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吃上一个超级爽歪歪，一盘上桌瞬间被秒光。
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最后一步
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成品一
海虾的营养物质成分虽然非常的高，但是也不是适宜于所有的人，对于肾虚阳痿、腰腿无力、中老年人缺钙所导致的小腿抽筋等人群都是可以食用虾的，对虾过敏的人禁止食用，对于胃病、通风病、关节炎、肠胃不适的人都尽量避免吃虾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
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