紫薯奶昔
颜值高高滴、做起来快快滴、吃起来甜甜滴、吃完后美美滴，哈哈哈哈。
12克
9克
19克
179
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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紫薯。
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步骤2/10
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蒸熟后去皮。
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步骤3/10
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放入容器中，再加上牛奶。
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步骤4/10
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蜂蜜。
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步骤5/10
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用搅拌棒或者破壁机或者榨汁机。
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步骤6/10
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搅打成泥。
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步骤7/10
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可在表面上，撒上一些坚果碎。
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步骤8/10
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早上做早餐、下午当作小点心补充点能量，都是不错滴。
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步骤9/10
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完成。
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最后一步
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完成。
喜欢喝稀一些的，减少紫薯的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-22
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