核桃芝麻糊
初春养生之道～核桃芝麻糊
18克
7克
30克
302
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备食材并称重，我选用的是芝麻丸子，用黑芝麻也可以。
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步骤2/11
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核桃冷水冲洗，淋干水分，放入烤盘中。（我买的是新鲜生的核桃所以需要烤一下，不然会有些苦涩，烤后会更香）
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步骤3/11
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将烤盘入烤箱中层，160度烤8分钟。（具体温度根据自己烤箱性能另定）
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步骤4/11
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糯米粉，倒入炒锅中，小火炒熟！炒制微黄，有点淡淡的香味即可关火盛出备用！
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步骤5/11
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将给芝麻丸，烤好的核桃放入破壁机中。
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步骤6/11
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加入800ml纯净水，再加入炒熟的糯米粉！
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步骤7/11
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启动破壁机米糊功能，坐等即可！
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步骤8/11
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核桃芝麻糊好了呦～
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步骤9/11
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装饰了一些核桃碎！
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步骤10/11
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滋阴，补肾防脱发！
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最后一步
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每天喝一碗。
芝麻糊中加了糯米粉会更加细腻！ 糯米粉炒熟，核桃烤熟这样香味儿才能散发出来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-22
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