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自制枣泥

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深圳扁扁

红枣是一种天然养生保健食材，能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。做成枣泥后可以用作各种点心馅料。
营养分析 查看详情

2克
6克
153克

625
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红枣 500克
、
纯净水 20克
烹饪步骤
小贴士

1、这是纯枣泥，不加油和糖炒制。 2、水分差不多收干时可以用小火，需要不停翻炒以免粘锅。 3、可以水煮十分钟左右再去皮（皮更容易去掉），然后再打成泥，但是炒制的时间会长点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-21

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