山楂苹果水 消食健脾饮
消食健脾饮： 小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食 没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！ 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。
1克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
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步骤2/8
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苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
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步骤3/8
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苹果切小块。
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步骤4/8
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山楂一分为二，去掉中间的核。
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步骤5/8
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所有食材加入锅中，加足量的水。
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步骤6/8
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加入一点冰糖，中和一下酸味。
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步骤7/8
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煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
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最后一步
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如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
因为我用的山楂品种比较甜，所以放的比较多，如果是用普通山楂，可以少放一些。
给孩子偶尔喝一次就好，不要经常喝，酸食物容易伤胃，酸甜味的水喝多了，也会影响喝白开水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-21
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