香草烤红薯条（空气炸锅版）
红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。 超级简单的红薯吃法，10几分钟就能搞定，当作主食或者嘴馋的小零食都是不错的选择。
16克
2克
39克
156
千卡
这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～
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步骤1/7
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红薯洗净
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步骤2/7
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去皮切成粗条
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步骤3/7
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加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
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步骤4/7
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直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
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步骤5/7
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放入空气炸锅，180度烘烤15分钟，中途取出晃几下，继续烘烤至表面微焦即可
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
使用烤箱的话，200度20分钟左右
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-21
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