香草烤红薯条（空气炸锅版）
红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。 超级简单的红薯吃法，10几分钟就能搞定，当作主食或者嘴馋的小零食都是不错的选择。
16克
2克
39克
156
千卡
这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～
-
步骤1/7
点击查看大图
红薯洗净
-
步骤2/7
点击查看大图
去皮切成粗条
-
步骤3/7
点击查看大图
加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
-
步骤4/7
点击查看大图
直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
-
步骤5/7
点击查看大图
放入空气炸锅，180度烘烤15分钟，中途取出晃几下，继续烘烤至表面微焦即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
使用烤箱的话，200度20分钟左右
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-21
烤薯条的其他做法
烤薯条的相关分类
烤薯条的相关推荐
-
空气炸锅版烤红薯
954213人看过 -
我不明白你的空气炸锅为什么闲置？
496339人看过 -
空气炸锅烤五花肉｜自制烤肉巨好吃！0失败
456010人看过 -
奥尔良烤鸡翅（空气炸锅做法）
4762647人看过 -
香甜烤红薯干（空气炸锅&烤箱）
1090418人看过 -
#夏日撩人滋味#空气炸锅轻松搞定肯德基薯条（无油版）
1117984人看过 -
空气炸锅版无油炸薯条
910761人看过 -
#冬季滋补花样吃法# 空气炸锅红薯饼
229539人看过 -
#夏日撩人滋味#空气炸锅版炸薯条
726280人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
66837082人看过 -
自制炸薯条（空气炸锅版）
614612人看过 -
挑战空气炸锅100道美食｜烤鱼直接爱了
1440926人看过
