葛根木瓜饮
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木瓜是生活十分常见的水果之一,它素有“百益国王”之称。木瓜助消化之余还能消暑解渴,润肺止咳。它特有的木瓜孝素能清心润肺还可以润肤养颜哦! 葛根可以生津止渴,促进分泌唾液,唾液主要起到消化作用。所以,消化不良、口干舌燥时,多食用葛根汤,可有效帮助肠胃消化,促进营养吸收。
营养分析
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3克
3克
27克
148
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
备好材料,木瓜和葛根粉
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步骤2/7
葛根粉加200ml凉白开或者30度以下的温开水搅拌均匀至完全溶解。放入微波炉高火加热2分钟。或者先加20ml凉白开将葛根粉搅拌溶解后,再加入180ml刚烧开的沸水,边加边快速搅拌至透明糊状。
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步骤3/7
加入蜂蜜搅拌均匀。先放置一边待用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-02-21
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