葛根木瓜饮
木瓜是生活十分常见的水果之一，它素有“百益国王”之称。木瓜助消化之余还能消暑解渴，润肺止咳。它特有的木瓜孝素能清心润肺还可以润肤养颜哦！ 葛根可以生津止渴，促进分泌唾液，唾液主要起到消化作用。所以，消化不良、口干舌燥时，多食用葛根汤，可有效帮助肠胃消化，促进营养吸收。
3克
3克
27克
148
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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备好材料，木瓜和葛根粉
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步骤2/7
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葛根粉加200ml凉白开或者30度以下的温开水搅拌均匀至完全溶解。放入微波炉高火加热2分钟。或者先加20ml凉白开将葛根粉搅拌溶解后，再加入180ml刚烧开的沸水，边加边快速搅拌至透明糊状。
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步骤3/7
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加入蜂蜜搅拌均匀。先放置一边待用。
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步骤4/7
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木瓜用挖果器挖出果肉
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步骤5/7
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预留一些挖的较好的木瓜，备用装饰，其他的木瓜加入酸奶去搅拌机搅拌一下，成木瓜糊即可。
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步骤6/7
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取一个稍微深口的盘子，两手同时进行，一边手葛根糊，一边手木瓜奶昔，同时倒进盘里，形成分明的两边。
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最后一步
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加入预留的木瓜和薄荷装饰一下！美美的享用吧！
关于冲葛根粉有两种方法，都在步骤里详细介绍了。好好看步骤哦！
夏日冰镇后口感更佳哦！✌
偷偷告诉你，葛根和木瓜还有丰胸的功能哈！一般人我是不会说的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-21
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