黑米粥
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2克
7克
54克
256
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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淘米、加水、煮。这次打算只煮黑米。黑米:水是1:8。半碗黑米,四碗水。
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步骤2/4
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煮啊…煮啊…煮着煮着就会发现前40分钟水还是汤水状,后20分钟水就慢慢浓稠了,等到想要的程度就可以出锅啦。
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步骤3/4
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这个程度还行吧
步骤4/4
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发布于 2019-02-20
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