彩蔬奥尔良炒鸡丁
简约而不简单,快手低脂小炒。
3克
38克
11克
216
千卡
-
步骤1/16
点击查看大图
首先将鸡胸肉洗干净切小块。
-
步骤2/16
点击查看大图
装入器具中,加入料酒。
-
步骤3/16
点击查看大图
再加入生抽。
-
步骤4/16
点击查看大图
加入胡椒粉。
-
步骤5/16
点击查看大图
再加入奥尔良鸡肉料。
-
步骤6/16
点击查看大图
最后按个人口味加入盐。
-
步骤7/16
点击查看大图
抓拌均匀,腌制20分钟。
-
步骤8/16
点击查看大图
起油锅,加入腌制好呢鸡胸肉,小火翻炒。
-
步骤9/16
点击查看大图
待鸡肉炒至变色后,加入玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,小火翻炒。
-
步骤10/16
点击查看大图
加入一小勺纯净水,中小火煮3-5分钟,将食材煮熟即可。
-
步骤11/16
点击查看大图
加入白砂糖提鲜。
-
步骤12/16
点击查看大图
大火收汤至浓稠即可关火。
-
步骤13/16
点击查看大图
盛出装盘,撒上熟黑芝麻点缀。
-
步骤14/16
点击查看大图
快手菜~
-
步骤15/16
点击查看大图
超级好吃。
-
最后一步
点击查看大图
近看,低脂低热~
鸡肉最后提前腌制一下,这样做出来的鸡肉特别入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-19
彩蔬奥尔良炒鸡丁的其他做法
彩蔬奥尔良炒鸡丁的相关分类
彩蔬奥尔良炒鸡丁的相关推荐
-
米饭终结者~小炒黄牛肉
1537562人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
298906人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5358620人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#酸酸辣辣超过瘾的酸菜炒鸡丁
150380人看过 -
土豆丝鸡蛋饼
172055人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10377729人看过 -
糖醋带鱼
10463866人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
307536人看过 -
照烧鸡腿饭
56671098人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
328949人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1762054人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
630234人看过