南瓜荷兰豆炒虾仁
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这个季节的南瓜怎么吃都好吃，给我家不爱吃蔬菜的哥哥把南瓜烧进菜里，二个小朋友都抢着吃！ 这道菜蛋白质和膳食纤维全面，饱腹感强，一家老小都适合吃哦！
营养分析
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10克
54克
77克
609
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
准备食材：荷兰豆洗净去二头并撕掉筋，南瓜去皮去籽切薄片，香菇洗净切丁，虾仁加料酒腌制十分钟。
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步骤2/5
热锅冷油放入虾仁快速翻炒至变色盛起备用。
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步骤3/5
剩下的油不用倒掉，一次放入荷兰豆，南瓜，香菇丁，翻炒至南瓜变软。南瓜切薄片容易熟，炒的时间也短！
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-02-18
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