冬季护嗓镇咳必备罗汉果雪梨冰糖饮效果超好

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小慢承认自己真是一个麻烦人哩，特别是冬天的时候，总有那么一个月要咳嗽。据说是以前肺炎没有彻底根治，一到冬天就受到冷空气的刺激，就咳个没完。我周围好多朋友都这样，即使没有我那么杯具，但惹个风寒感冒还是很常见的，经常惹得嗓子干痒不舒服。有一次小慢在一书中药养生书上看到这个方子，对治疗这样的咳嗽非常有效。经本人亲身验证，喝了二天，咳嗽也慢慢好转了，五天就全消失了。真的很不错！因此又特意做了一次，拍了过程写成博客与大家分享。有兴趣的亲就收藏着，有备无患哦！

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 切墩(初级)

罗汉果 1只

、

鸭梨 1只

、

冰糖 25克

、

枣 2枚

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
罗汉果剥去外壳
步骤2/5 点击查看大图
将内芯的果肉切成三份
步骤3/5 点击查看大图
梨也切成薄片，备用。
步骤4/5 点击查看大图
将上述材料放入煲锅里，加入没过材料之水量，用大火烧开后，用中小火慢炖1小时。
最后一步点击查看大图
成品图片

小贴士

TIPS： 1、罗汉果本身就是很甜的食材，所以冰糖的量不要多，多了就会很腻。不喜欢吃甜的人可以不放冰糖。 2、梨片需要切得很薄，这样更有利于淅出梨汁。 3、这道饮品集药和食补于一身，即可日常饮用也可以咳嗽的时候饮用。 ************关于罗汉果的小知识************ （采访了度娘）罗汉果被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。【功能主治】清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。【适宜人群】根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要： 1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。 2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。 3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。 4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。 5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

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发布于 2013-01-08

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