金玉满堂南瓜盅
过年过节总少不了造型美观、寓意美好的宴客菜。这道金玉满堂南瓜盅做法简单,营养丰富,很适合家庭制作。
10克
47克
86克
590
千卡
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步骤1/13
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圆南瓜比较硬,为了方便做南瓜盅,把南瓜隔水大火蒸15分钟。(这里的南瓜仅作为容器,如果想吃的话多蒸10分钟)
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步骤2/13
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虾仁开背,放入一茶匙盐、少许胡椒粉腌制15分钟。
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步骤3/13
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无淀粉火腿切成丁。
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步骤4/13
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胡萝卜也去皮切成丁。
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步骤5/13
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蒸好的南瓜在顶上切出一个盖子,剩余部分挖空做成碗状。
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步骤6/13
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锅内倒入适量的油,下火腿粒翻炒至表面微黄。
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步骤7/13
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青豆、胡萝卜一并倒入翻炒1分钟。
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步骤8/13
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下虾仁,翻炒至虾仁完全变色。
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步骤9/13
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放入1大勺番茄酱、1茶匙盐、1茶匙鸡精调味。
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步骤10/13
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一勺淀粉加上小半碗水调成淀粉水,倒入锅中勾芡,汤汁浓稠即可关火。
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步骤11/13
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西兰花拆成小朵,在盐水中浸泡15分钟后冲洗干净。
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步骤12/13
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西兰花放入沸水中焯熟,捞起后在南瓜盅底部摆一圈装饰,
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最后一步
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炒好的食材全部盛入南瓜盅中即可。
挖南瓜盅时动作要轻,以免把碗挖穿。
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发布于 2019-02-15
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