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南瓜椰蓉小方

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萌厨厨nolemon

蔬菜甜点系列～用厨房的蔬菜就可以做的点心，南瓜椰蓉小方，低糖低脂的健康甜点，打破每逢佳节胖三斤的诅咒，做法炒鸡简单哦
营养分析 查看详情

23克
6克
57克

364
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
南瓜泥 150g
、
牛奶 100g
、
玉米淀粉 30g
、
砂糖 25g
、
椰蓉 30g
烹饪步骤
小贴士

1⃣️南瓜上锅蒸十五分钟就可以了，蒸太久会含有特别多的水份； 2⃣️一定要有足够的的淀粉！否则南瓜泥水份太多，会没办法成型！！！！！我加入的是至少30到50克的淀粉或者糯米粉。 3⃣️南瓜本身有一定糖分，想健康或者不爱特别甜的小伙伴可以不用额外加糖啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-14

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