年后瘦身旗鼓响起来，金枪鱼沙拉
以蒸煮轻加工为主，尝鲜大自然的味道，每每入口都清淡爽脆。
8克
6克
12克
95
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好所有食材
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步骤2/8
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先煮鸡蛋和蒸芋头，同时切配其他的食材。
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步骤3/8
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球生菜切丝
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步骤4/8
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黄瓜切片
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步骤5/8
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水果胡萝卜、圣女果对半切，
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步骤6/8
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先放球生菜铺底，依次放上黄瓜、胡萝卜、圣女果、玉米粒、蓝莓
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步骤7/8
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放上莴苣叶、西蓝花、金枪鱼、鸡蛋、坚果、芋头，撒入现磨的黑胡椒，淋上些橄榄油即可食用，可以搭配自己喜欢的沙拉酱。
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最后一步
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一份节后清肠餐就完成啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-14
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