白灼儿菜
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儿菜富含钙、磷、铁、维生素等,其所含钙磷居蔬菜之首,儿菜还富含大量的膳食纤维素,对肠道有明显的保健作用,还是很好的瘦身减肥蔬菜,儿菜肉质细腻,做法有多种,炒,炖,拌都可以,白灼儿菜就是儿菜焯熟浇上汁就可以,简单快手又不失营养,而且还非常开胃,特别适合节后吃。
营养分析
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6克
6克
17克
123
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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发布于 2019-02-14
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