紫薯思暮雪(热:暖胃驱寒清肠)
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖,黄酮类物质,并且还富有硒元素和花青素,具有预防高血压,减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。
56克
12克
45克
684
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯削皮蒸熟或者煮熟,牛奶热一下,因为是冬天还是要吃一些暖胃驱寒的
-
步骤2/6
点击查看大图
掰碎放入料理机倒入适量热牛奶,开启沙冰功能30秒。
-
步骤3/6
点击查看大图
蒸熟的紫薯和热牛奶
-
步骤4/6
点击查看大图
沙冰功能:30秒 打成泥。
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入合适的碗中,放入自己喜欢吃的水果干果类都可以,即可以美容养颜又可以达到减肥的效果。
-
最后一步
点击查看大图
梦幻的紫薯奶昔,如果喜欢请看我的上一个菜谱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-13
紫薯思暮雪的其他做法
紫薯思暮雪的相关分类
紫薯思暮雪的相关推荐
-
#袋福到万家#清炒鸡毛菜
154600人看过 -
玫瑰桂花烤奶
168509人看过 -
软糯入口即化的把子肉
522805人看过 -
香菇牛肉酱——让你连吃三碗饭的罪魁祸首!
2733134人看过 -
虫草花烩蛋干丝
1616671人看过 -
神粥一号
2178967人看过 -
快手香蕉酥---空气炸锅版
1016490人看过 -
秘制“酱汁”
47823人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1299
181488人看过 -
紫薯银耳羹
465854人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
258405人看过 -
虾仁滑蛋#刘畊宏女孩减脂饮食#
189969人看过