南瓜大米粥
南瓜营养价值高，含量为淀粉及蛋白等。它既属于粗粮更是肠道的清道夫，能够清除体内毒素，起到养颜美容护肤的作用，治便秘，润肺以及防治动脉硬化的功效。过年吃油腻食物太多，赶快用粗粮来清清肠吧！ 我们家喜欢吃各种粥!特别是南瓜粥香香甜甜糯糯的，怎么喝都喝不够。
1克
7克
70克
311
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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大米洗净，根据自己的需要来放吧！
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步骤2/6
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老南瓜洗净去皮
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步骤3/6
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根据自己的需要添水，南瓜切丁切块都行。
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步骤4/6
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大火烧开，要看着哦，不然会溢出来的，调至小火。
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步骤5/6
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开盖小火慢慢煮
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最后一步
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我一般早上吃的话就用电压力锅预约，白天就用天燃气，个人觉得这样煮的粥更好喝。
红枣枸杞子都可以放，也可以用其他的谷物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-12
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