自制美味酸奶
酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,它含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂的功效。 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与酸奶比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。建议在睡前饮用酸奶,补充钙质,效果更好。
16克
14克
45克
337
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
首先要消毒好奶锅,然后放入100克的温热开水、白糖和奶粉,然后不停的搅拌,让白糖融化。然后再加入剩下的300克温水。
-
步骤2/8
点击查看大图
放凉至手温时加入乳酸菌粉,搅拌均匀。
-
步骤3/8
点击查看大图
然后倒入杯子里。(杯子要提前消毒,滴干水分。)
-
步骤4/8
点击查看大图
再用保鲜膜包好,最后盖上盖子。
-
步骤5/8
点击查看大图
放到烤箱,选择发酵档,温度调到40度,发酵8-10个小时。
-
步骤6/8
点击查看大图
发酵好后放到冰箱冷藏几个小时,吃的时候可以加入自己喜欢的水果。
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-12
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
手工牛轧糖
701032人看过 -
#首农Helo宝宝蛋#班戟千层蛋糕
475721人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#红枣枸杞花生燕麦牛奶粥
1734802人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5005397人看过 -
蔓越莓花生牛轧糖-棉花糖版
5723859人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
608900人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2087666人看过 -
红烧排骨
29233520人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747659人看过 -
无油超松脆【奶香蛋白饼】
201208人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
341604人看过 -
蛋黄溶豆豆
5275566人看过