自制美味酸奶
酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，它含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂的功效。 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
16克
14克
45克
337
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/8
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首先要消毒好奶锅，然后放入100克的温热开水、白糖和奶粉，然后不停的搅拌，让白糖融化。然后再加入剩下的300克温水。
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步骤2/8
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放凉至手温时加入乳酸菌粉，搅拌均匀。
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步骤3/8
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然后倒入杯子里。(杯子要提前消毒，滴干水分。)
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步骤4/8
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再用保鲜膜包好，最后盖上盖子。
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步骤5/8
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放到烤箱，选择发酵档，温度调到40度，发酵8-10个小时。
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步骤6/8
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发酵好后放到冰箱冷藏几个小时，吃的时候可以加入自己喜欢的水果。
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-12
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