润肺止咳饮 金桔雪梨汤
过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。 一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便 功效： 润肺止咳，消痰降火。 富含维C，提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。
0克
2克
64克
219
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量。
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步骤2/9
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干百合泡发；红枣去核洗净外皮。
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步骤3/9
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金桔加食盐泡5分钟。
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步骤4/9
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搓洗干净外皮。
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步骤5/9
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梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）
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步骤6/9
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金桔表皮划十字刀。
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步骤7/9
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将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）
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步骤8/9
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中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去。
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最后一步
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晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。润肺止咳，消痰降火。
金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢。
红枣要去核，避免孩子不小心卡住。
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发布于 2019-02-12
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