牛油果酱坚果意面
极其的快手美味。饱腹的同时也非常好吃。减肥期间如果必须摄入主食，那意大利面是个不二的选择，相对比来说它比其他面食GI（血糖生成指数）比较低，GI低的食物意味着不太容易消化，所以它的消化速度很慢，饱腹感也强，这个饱腹感对于减肥太重要了。当然，从健康的角度上来讲，所有人都应该选择GI比较低的食物。这款牛油果意面别看简简单单的方式，但确饱含了多种营养的摄入，牛油果、坚果，这都是优质蛋白以及营养的领军食材。
15克
11克
62克
423
千卡
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步骤1/8
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锅中加一点盐煮开水，下入意面
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步骤2/8
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再次煮沸后，转中火煮8分钟左右
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步骤3/8
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煮好的意面捞出沥水放入盘中，可以搭配一些绿叶蔬菜
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步骤4/8
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然后来做牛油果酱，牛油果去皮去核切成小块
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步骤5/8
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切好放入容器，加入蛋黄酱、盐、黑胡椒
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步骤6/8
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压拌成牛油果泥
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步骤7/8
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做好的牛油果酱放在意面顶部，在撒一些坚果，吃前拌匀即可。
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最后一步
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成品
煮意面的时间根据个人喜欢的软硬度调整哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-12
牛油果酱坚果意面的其他做法
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