清水冬瓜
别看它是一碗这么清素的汤,可确是一碗刮油清脂的好汤。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外,冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。而且膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。这么多好处,还不需要任何烹饪技巧的快手汤,你是不是心动了呢?
1克
2克
14克
61
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
冬瓜去皮去籽洗净切成薄片,姜去皮切片香叶备好
-
步骤3/7
点击查看大图
将冬瓜、姜片、香叶放进锅中
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量清水大火煮开,水开后加盖转小火将冬瓜煮软
-
步骤5/7
点击查看大图
然后加少许盐和鸡精调味拌匀关火即可
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅装碗撒葱花装饰
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果喜欢原汁原味的可以不加香叶哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-12
冬瓜汤的相关分类
冬瓜汤的相关推荐
-
芝士焗红薯
3031573人看过 -
低脂低卡,超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇
217306人看过 -
不腥不臊的牛杂汤,你做对了吗?
2371017人看过 -
荠菜肉丝炒年糕,儿时记忆最深的春菜 #享“瘦”人生 热辣滚烫
173957人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
832581人看过 -
#人人能开小吃店#骨肉相连
336299人看过 -
土豆炖豆角
2029738人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#白糖凉拌西红柿
314683人看过 -
#助力高考营养餐# 黄焖鸡,汤鲜味美,肉质爽滑,配米饭真香
1922344人看过 -
年夜菜—川香水煮鱼
11272654人看过 -
#一道菜表白豆果美食#红烧羊肉
1341102人看过 -
#带着零食去旅行!#油炸花生米
2012491人看过