清水冬瓜
别看它是一碗这么清素的汤,可确是一碗刮油清脂的好汤。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外,冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。而且膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。这么多好处,还不需要任何烹饪技巧的快手汤,你是不是心动了呢?
1克
2克
14克
61
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
冬瓜去皮去籽洗净切成薄片,姜去皮切片香叶备好
-
步骤3/7
点击查看大图
将冬瓜、姜片、香叶放进锅中
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量清水大火煮开,水开后加盖转小火将冬瓜煮软
-
步骤5/7
点击查看大图
然后加少许盐和鸡精调味拌匀关火即可
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅装碗撒葱花装饰
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果喜欢原汁原味的可以不加香叶哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-12
冬瓜汤的相关分类
冬瓜汤的相关推荐
-
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1733116人看过 -
无水无油的鲜嫩蒸鸡腿
389932人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9955705人看过 -
冬瓜蛋汤#做道好菜,自我宠爱!#
129970人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#冬瓜蛋汤
842949人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
834232人看过 -
水煮鱼片
11529378人看过 -
西红柿炒大头菜炒尖椒
287948人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#家常美味小炒~青椒炒牛肉
155541人看过 -
卤鸭架
54736人看过 -
杭椒牛柳
5654936人看过 -
酱香杏鲍菇
16593533人看过