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小米地瓜粥

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笑甜点

春节大鱼大肉吃多了，是不是涨膘了，胃疼腹胀呢，不怕，吃点养胃小米粥，清清淡淡还养胃哦，地瓜对肠道是个好东西哦
营养分析 查看详情

4克
20克
184克

840
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
白地瓜 三个
、
小米 70克
、
红枣 四颗
、
枸杞 十颗
、
大米 一小把
烹饪步骤
小贴士

1.水量根据自己喜欢酌情加减，我加了差不多一升 2.大米可加可不加 3.也可以直接锅里煮20-30分钟，不一定要高压锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-12

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