糯米粉南瓜黑芝麻汤圆
汤圆:寓意团团圆圆，过年了，预祝各位伙伴吃汤圆，幸福一整年!
100克
61克
251克
2083
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/15
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去皮南瓜
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步骤2/15
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准备好材料
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步骤3/15
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熟芝麻破壁机打碎，也可以擀碎，就是费点时间
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步骤4/15
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放入锅中煮熟或者蒸熟 我是为了我家老三的辅食添加南瓜泥所以煮熟的 也煮的多 你们根据自己的需要
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步骤5/15
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一点糯米粉炒熟，是要加到芝麻馅料里的，也可以不加的
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步骤6/15
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打碎的芝麻，花生碎 添加一些蜂蜜进去，不用放猪油或者黄油了，吃多了总是不好，白糖我也不放的，孩子多，吃多了糖不好，人到中年也要预防糖尿病，我们家很少吃白糖，我买的木糖醇，要不蜂蜜
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步骤7/15
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打好的南瓜糊
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步骤8/15
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倒入南瓜糊，筷子搅拌均匀
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步骤9/15
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和成光滑的面团
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步骤10/15
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揪一团勇手捏成一个圆形，芝麻馅我没有团成小球，老三8个月，节省时间，像包蛋黄酥一样的包含好
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步骤11/15
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这是我包好的，大小随自己喜欢吧包吧
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步骤12/15
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这是煮好的，水开放入，大火烧开转小火，不要太大火，会煮蓝烂的，浮起再煮1-2分钟就好，煮的过程忘了拍照
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步骤13/15
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煮好的
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步骤14/15
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煮好的
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最后一步
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不知道你们喜欢那张照片呢？多发了几张
煮好的南瓜直接打糊 ,趁热加入糯米粉中，这样的面团筋道好包，还不容易煮烂，没有南瓜泥的时候可以用开水烫糯米粉，我试过很多种和法，这种方法最好用，你试试就知道了!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-01
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