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玉子游虾

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Misslapisleung

过年的时候除了大鱼大肉也要吃一点清淡的菜呀~就可以试试这道玉子游虾。芦笋可以清热利尿、提高免疫、降脂减肥 。虾还可以补充人体的微量元素，含丰富的锌，肉质鲜美，富含蛋白质~而且虾的寓意深刻，有“龙”“银子”等寓意，也取长久富贵之意哇~
营养分析 查看详情

3克
68克
89克

655
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
虾仁 300g
、
芦笋 6根
、
蒜 2瓣
、
家乐鸡粉
、
料酒
、
盐
烹饪步骤
小贴士

1、虾仁要先腌制20分钟入味。 2、芦笋要削去老皮才能食用。 3、家乐鸡粉一开盖就有鲜香的味道，质感比较像粉末状~冷水可溶，颗粒更小更便于入味。而且适用范围很广，腌炒蒸煮都可以！而且不含反式脂肪~是很健康的味精替代品~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-31

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