粉葛鲫鱼赤小豆汤
粉葛赤小豆鲫鱼汤是一道药膳，有清热下火、祛湿润燥的功效。 赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功；莲子有健脾、止消渴、和五脏、理中益气之功效； 粉葛能除脾胃虚火、生津止渴，三者合一，实为“聚火”（即“下火”）之汤水，于脾胃虚弱的人也很对症。
5克
60克
195克
1040
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料：赤小豆、莲子洗净、粉葛去皮切块；鲫鱼让店家杀好，回家洗净抹干水份用盐腌十分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
汤煲放入足够水放入粉葛、赤小豆、莲子，水开后撇走浮起的泡泡
-
步骤3/6
点击查看大图
鲫鱼下锅煎至两边微黄
-
步骤4/6
点击查看大图
鱼煎好后入隔渣袋（我是用了两条鱼的）
-
步骤5/6
点击查看大图
将鱼放入汤煲里大火烧开后转中火煲1个半小时
-
最后一步
点击查看大图
来~饮靓汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-29
汤的相关分类
汤的相关推荐
-
赤小豆粉葛鲮鱼汤，下火利器！
177945人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1368971人看过 -
赤小豆粉葛鲫鱼汤
43672人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#粉葛龙骨汤
263776人看过 -
粉葛斋汤
13832人看过 -
马蹄雪梨银耳汤—滋阴润肺 止咳化痰
1764148人看过 -
粉葛骨头汤
212014人看过 -
清肺化痰止咳食谱-石斛麦冬猪展汤
464491人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏# 赤小豆粉葛猪骨汤
18736人看过 -
土豆泥
5809447人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
377209人看过 -
粉葛玉米骨头汤#硬核菜谱制作人#
368724人看过
