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瘦肉汤

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公仔思乐冰

现在的生活节奏无论是大人或是小朋友都各有各忙，大人们忙工作，小孩们忙学业。 小主上高二后进行晚修每晚9点多才能回到家，晚饭也是外食解决，营养怕他跟不上，所以每星期会有三天炖汤给他补给。平常炖汤我喜欢将肉剁碎浸泡半小时后炖，这样可以让肉的营养更好的散发在汤水里，而炖好的肉滑滑的可以和汤一起吃，而不像煲汤那样大块肉干柴吃不到浪费了。 “下班回到家，晚餐后都要7点多8点了，还要剁肉炖汤，你有三头六臂吗？”朋友问。哈哈，其实是家里台多功能料理机让双手解放啦，绞肉不用半分钟就搞掂，再将材料放入炖盅里一按键就等小主放学回来饮汤吃肉就oK了。
营养分析 查看详情

13克
47克
55克

519
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
瘦肉 200克
、
淮山 2块
、
莲子 8颗
、
百合 2片
、
云苓 2粒
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-01

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